清溪镇工会心理健康讲座走进企业，解锁个人赋能新力量

为进一步关心关爱职工身心健康，帮助职工缓解职场压力、提升心理调适能力，10月13日下午，清溪镇总工会走进广东桦丰镁精密制造有限公司，开展“从‘心’赋能”主题心理分享活动，引导职工涵养内心力量，保持稳定健康的心理状态。

本次讲座邀请三级心理咨询师李国鑫老师授课。李老师结合职工工作与生活的真实现状，剖析了不确定环境下职工普遍面临的压力与焦虑，阐释了个人赋能的深层价值。在快节奏的职场环境中，仅靠外部力量很难持续抵御各类压力，唯有向内蓄力，筑牢内在“压舱石”，才能从容应对各种变化与挑战。

李老师在现场分享时提到，自我赋能并不是压抑情绪，而是学会觉察情绪、管理情绪，减少精神内耗，并在力所能及时向身边人传递正向能量。稳定的心态是职场高效沟通、协作共事的基石；与此同时，我们要跳出消耗型社交模式，搭建有边界、有温度的人际关系，减少人际关系带来的精神损耗，在彼此扶持中共同成长。赋能的最终目标，是安顿内心，修炼稳定的内心秩序，学会过滤外界杂音，无论顺境逆境，都能保持自洽，守护好自身心理健康。

整场讲座案例贴近职工日常工作与生活，讲解深入浅出，现场互动轻松融洽。参加讲座的职工认真聆听，深受启发。大家表示，过去遇到压力时习惯向外求助，通过本次学习意识到力量源于自身，今后将做好情绪管理，建立并维护良性人际关系，坚持自我赋能。

职工心理健康是企业稳定发展的重要基础。下一步，清溪镇总工会将持续深化职工心理关爱服务，推动心理讲座、减压赋能体验等暖心服务进企业、到一线，不断丰富职工关怀内容，守护职工身心健康，助力构建和谐劳动关系，让广大职工以更加健康、从容的心态投入工作与生活。