长安镇总工会将职工心理健康服务送到身边，三场讲座干货满满

为持续推进职工心理健康服务工作，帮助广大职工科学应对工作和生活中的心理困扰，7月29日至30日，长安镇总工会组织开展了职工心理健康专题讲座进企业系列活动。活动特邀国家二级心理咨询师张小丽老师担任主讲，先后走进新安医院、东莞市汇美模具制造股份有限公司和东莞库柏电子有限公司，针对不同企业职工的实际需求，量身定制了各具特色的课程内容。

在新安医院专场，张老师聚焦医护人员高强度、高压力的职业特点，带来“焦虑情绪识别与科学应对”专题。通过生动的案例和互动练习，教会大家如何正视焦虑、接纳情绪，并运用简单有效的调节技巧为紧绷的神经“松绑”。

在汇美公司专场，张老师聚焦“睡眠认知行为治疗（CBT-I）”，从睡眠的重要性入手，带领职工进行睡眠健康自测，并系统传授认知疗法、刺激控制、睡眠限制、松弛疗法、睡眠卫生教育五大核心方法，帮助职工建立科学的睡眠习惯。

在库柏公司专场，张老师以“爱的五种语言”为主题，深入解读肯定的言辞、精心的时刻、接受礼物、服务的行动、身体的接触五种爱的表达方式。通过现场测试帮助职工精准识别自己与伴侣的主导爱语，引导大家用对方“听得懂”的方式表达爱意。

三场讲座干货满满，张老师深入浅出的语言和贴近生活的讲解，让职工们在轻松氛围中学到了实实在在的心理调适方法。长安镇总工会将心理健康服务送到职工身边，为广大职工的身心健康和企业的和谐发展保驾护航。