沙田镇总工会开展“情暖新业态，赋能心成长”情绪管理心理健康讲座

为深入关爱新就业形态劳动者心理健康，提升职工情绪管理能力，助力高效职场建设，4月9日，沙田镇总工会在东莞市金晟中通实业有限公司开展“情暖新业态，赋能心成长”——情绪管理心理健康讲座，邀请国家心理咨询师陈凤贤老师为职工们送上了一份温暖的“心灵呵护”。

讲座中，心理咨询师结合职工的职业特点和工作实际，以通俗易懂的语言、生动鲜活的案例，围绕情绪的本质、常见负面情绪的产生原因、情绪对工作和生活的影响等内容展开讲解，深入剖析了新就业形态劳动者在工作中可能遇到的压力困境与情绪困扰。心理咨询师还重点分享了实用的情绪管理技巧，包括情绪识别、深呼吸法、肌肉放松法、合理宣泄、注意力调控法、自我安慰法、ABC理论的合理情绪疗法等，教会职工如何在高压工作中快速调节心态，化解负面情绪，做到既能高效工作，也能愉悦生活。

下来，沙田镇总工会将持续聚焦新就业形态劳动者的心理健康需求，不断创新服务形式、丰富服务内容，开展更多形式多样、贴合实际的心理健康服务活动，切实提升广大新就业形态劳动者的获得感、幸福感与安全感，为构建和谐劳动关系、助力沙田高质量发展贡献工会力量。