清溪镇总工会心理讲座为企业职工注入 “心” 力量

为切实关爱企业职工心理健康，帮助职工掌握情绪管理技巧，增强心理调适能力，9月26日上午，清溪镇总工会精心策划的 “管理情绪，悦纳自己” 主题心理讲座走进鸿特利塑胶制品（东莞）有限公司，为职工带来了一场温暖实用的 “心灵盛宴”。

讲座以 “情绪温度计” 互动游戏开篇，通过现场提问 “你最近一次情绪波动是什么时候？”“面对压力时你通常会如何应对？”，迅速拉近与职工的距离，引发大家的强烈共鸣。职工们纷纷主动分享自身经历，现场氛围轻松活跃。

在核心分享环节，老师结合职场常见场景展开详细讲解，用生动的案例剖析了焦虑、烦躁等负面情绪产生的根源，重点介绍了 “觉察情绪 — 接纳情绪 — 分析情绪 — 调节情绪” 的实用技巧，还现场示范了深呼吸放松法、运动放松法等简单易操作的减压方法，让职工们在亲身体验中感受情绪调节的魅力。针对职工提出的 “职场沟通中的情绪控制”“如何平衡工作与生活压力” 等问题，孙老师逐一耐心解答，给出专业性建议。

讲座结束后，职工们纷纷表示受益匪浅。“以前遇到工作难题就容易急躁，听完讲座才知道情绪是可以管理的，以后会试着用老师教的方法调整自己。” 来自企业的职工张女士说道。企业相关负责人也对此次活动给予高度评价，认为讲座有效缓解了职工的心理压力，有助于提升团队凝聚力和工作效率。

此次心理讲座进企业活动，是清溪镇总工会落实职工关怀服务的重要举措。接下来，清溪镇总工会将持续关注职工心理健康需求，开展更多形式多样的心理健康服务活动，为职工搭建心理健康支持平台，助力企业构建和谐稳定的劳动关系。