横沥镇总工会开展“舒缓压力，从心出发”职工心理健康讲座

为进一步关心关爱职工心理健康，帮助职工掌握科学的心理调节方法，疏导工作生活中的负面情绪，提升职工心理健康水平。6月27日，横沥镇总工会、横沥先锋号职工服务中心在东莞市沃顿印刷有限公司开展“舒缓压力，从心出发”职工心理健康讲座。
    本次讲座特别邀请了国家二级心理咨询师葛海玲老师为职工授课，葛老师分别从“开场破冰”、“动静结合·情绪红绿灯”、“核心解码·艾利斯ABC理论”、“动静结合·情绪排毒空间”和“即刻减压”等五大方面展开讲解，结合职工日常工作生活中常见的情绪困扰，用通俗易懂的语言深入浅出地讲解了压力产生的根源、负面情绪对身心的影响，以及调节情绪、疏解压力的实用方法。葛老师还通过互动体验、现场冥想引导等方式，带领职工沉浸式学习情绪调节技巧，让职工在轻松的氛围中掌握了实用的减压方法。参与讲座的职工纷纷表示，本次讲座内容贴合日常工作生活，针对性和实用性很强，不仅帮助自己理清了情绪产生的逻辑，还学到了可以随时用的减压小方法，听完之后整个人都放松了不少。
    通过本次活动，不仅让职工进一步认识到心理健康的重要性，还掌握了可日常运用的情绪疏解与压力调节技巧，有效帮助职工调整心态，远离负面情绪的困扰。