大岭山镇总工会开展“减压赋能 轻装前行”心理健康讲座

为加强职工心理健康关怀，助力产业工人科学缓解压力，6月25日，大岭山镇总工会走进伟创力电源（东莞）有限公司，举办“减压赋能 轻装前行”心理健康专题讲座，近60名职工参与。
    活动特邀国家二级心理咨询师李秀金老师主讲。李老师以“压力气球”互动游戏开场，瞬间点燃现场氛围。授课过程中，她从专业视角深入剖析职场压力诱因及身心影响，引导职工正确认识压力。同时结合工作生活实际，系统传授情绪调节、时间管理等实用技巧，现场演示呼吸调节法、蝴蝶拍等放松方法。职工们积极参与互动练习，在轻松氛围中掌握科学减压技能。李老师鼓励大家将所学融入日常，提升心理韧性。
    此次讲座是大岭山镇总工会深化职工关爱服务的重要实践。通过专业指导与实操训练，有效提升职工压力认知和自我调适能力，为职工应对挑战注入“心”动力，助力职工以饱满状态投身岗位，凝聚起推动高质量发展的职工力量。