市总工会社工项目组开展“情绪畅行·赋能前行”职工情绪管理体验活动

在快节奏的工作环境中，职工面临着来自工作、家庭等多方面的压力，为满足职工日益增长的心理健康服务需求，引导职工关注自己的情绪，帮助职工疏导负面情绪，缓解内心压力，提高情绪管理能力，2024年10月29日，“关爱服务职工”社会工作服务项目联合南城街道先锋号职工服务中心在太阳电线（东莞）有限公司开展“情绪畅行·赋能前行”职工情绪管理体验活动。

活动开始时，社工从“情绪管理的重要性”“情绪的本质及其影响”“实用的情绪管理策略”等方面入手，引导职工认识情绪、察觉情绪和管理情绪。通过结合新闻报道、社会案例进行讲解，使理论知识更加贴近实际生活，同时针对职工当前工作生活中普遍存在的情绪问题进行了原因剖析，向职工分享有效管理个人情绪、自我调解和缓解心理压力的实用方法，如：建设积极心态、深呼吸、积极的自我对话、运动锻炼、构建积极的社交等。

随后，社工邀请职工静心思考自己最近消极的心情、事件或是希望完成的愿望，写在白纸上，并折成纸飞机，在全体职工共同倒数后一起放飞这些承载各自心声的小纸片。随后，每位职工随机捡起一直纸飞机，根据纸上面的内容给予暖心的回复，并再次将其折成新的纸飞机传递下去。这一环节不仅增强了职工个人对自身情绪的认知，还促进了职工间的情感共鸣和正面互动，让大家意识到每个人都在经历不同的挑战。

此次活动让每一位职工都意识到，面对生活的挑战时，拥有积极健康的心态是多么重要；同时也提醒着我们，无论何时何地，总有人愿意伸出援手给予温暖与力量，接下来，“关爱服务职工”社会工作服务项目将继续开展贴近职工需求的心理关爱活动，助力职工提升心理健康水平，共同为职工塑造积极情绪，增加职场幸福感。