虎门镇总工会开展压力与情绪管理心理健康专题讲座

为了增强公安干警的心理调适能力，有效识别并应对工作中的压力，12月11日下午，虎门镇总工会在虎门（滨海湾）公安分局开展压力与情绪管理心理健康专题讲座。

本次讲座特邀国家二级心理咨询师张小丽老师作为主讲嘉宾。讲座伊始，老师通过案例分析、现场提问，引导公安干警深入探讨工作中常见的压力来源，如高强度的工作任务、紧急事件的应对等，使大家深刻认识到压力虽无处不在，但关键在于如何正确识别并理解这些压力源，为后续的应对策略打下坚实的认知基础。

随后，老师详细阐述了长期压力对身心健康可能造成的潜在危害，包括焦虑、抑郁等心理问题以及高血压、心脏病等负向生理反应，进一步强调了及时有效管理压力的重要性。

最后，老师给在场的公安干警分享了多种实用的压力管理技巧，并现场带领大家进行了简单的放松练习和正念冥想训练。

良好的心态是公安干警履行职责、保护人民群众安全的重要保障。此次心理健康讲座不仅为公安干警提供了一次心理调适机会，也让他们对压力有了更加全面和深入的认识。接下来，镇总工会将和公安分局继续加强合作，持续关注公安干警的心理健康状况，进一步完善心理健康服务体系建设，为公安干警提供更多元化、更贴心的心理健康支持。